在快节律的糊口中，情感压力同样导致肝气郁结，出现虚夸、失眠、胸闷等症状。中医以为，“肝主疏泄”，保合手肝气流畅对身心健康至关进击。通过合理的饮食保重，不错有用疏肝理气，改善体格情景。 疏肝理气的食谱应以清淡、易消化为主，多吃富含维生素和膳食纤维的食品。举例，玫瑰花茶具有舒肝解郁的作用，安妥平方饮用；陈皮山药粥能健脾养胃，匡助消化；而绿豆汤则有清热解毒、平肝明指标功效。此外，胡萝卜、芹菜、柑橘类生果等亦然庞大的疏肝食材。 潍坊泵阀网|行情|阀门交易-泵阀行业门户网站 同期，饮食要轨则，幸免暴饮暴